宝妈们在怀孕期间身材都会走形，会变胖，一般来说怀孕期间体重增长30斤左右是很常见的现象，伴随着宝宝的降临，宝妈们体重可以减少10斤左右，但是对比怀孕之前，还是胖了许多，而且皮肤松弛，对于爱美的宝妈们来说恢复身材是重中之重，那么宝妈们，你们知道吗，母乳喂养也可以促进身材的恢复哦。

母乳不仅仅是宝宝最理想的口粮，而且母乳还可以帮助宝妈们瘦身，因为宝宝的吸吮会刺激乳腺产生乳汁，会消耗很多的脂肪，并且会加快新陈代谢，这么一来二去，宝妈自然就会慢慢瘦下来了。

母乳喂养可以让宝妈们恢复身材，有些耐心不太好的宝妈就想，那我平时少吃点，这样不就瘦得更快了吗？这样做是不对的，是对宝宝的不负责，平时如果营养补充的较少，会导致乳汁中营养成分不足，会导致宝宝营养不良。

一些比较贪嘴的宝妈们也可能会想，既然会瘦那我就可以大口吃肉了。这样也是不对的，哺乳期的宝妈们不能吃太过于油腻的食物，还是要注意营养均衡，只有营养均衡才会加快代谢，并且对于宝宝的成长发育也有一定的好处。

宝妈们要尽量使用母乳喂养，这样对于自己还有孩子都是好处多多。